20 kilo afvallen in 3 maanden

Je moet je eetpatroon zo aanpassen dat je nog steeds gezond, gevarieerd en genoeg eet — maar dan met minder calorieën. Diëten heb ik geen verstand van, gewoon niet zoveel eten en meer bewegen. Afvallen door kou: Wauw je bent 19 kilo afgevallen in 4 maanden! Eet je iedere dag twee koekjes bij de koffie?

De weegschaal gaf 80 kilo en een beetje aan.

20 kilo afvallen in 3 maanden know

Waarom moet het er in drie maanden af? Ik heb niet alles overgenomen. Streef er dus niet naar om in een maand 20 kilo lichter te zijn. Dan is het belangrijk om daar een goed plan van aanpak bij te hebben. En dat het avondeten niet veel is,heb je dan niet om een uur of half 9 weer ontzettende honger?

Ga weer een poging doen, maar dan op 3 januari 2 januari is er nog een verjaardag — Lidy Login om te reageren.

20 kilo afvallen in 3 maanden
Rated 4/5 based on 38 review
sleeve operatie afvallen 177 | 178 | 179 | 180 | 181 afvallen eiwitten en vetten