Motivatie tips voor afvallen

Veranderen van eetgedrag wil je vaak om verschillende redenen. Annemiek Shrestha-van der Krogt voor Vivonline. De pil uit onze dromen waarbij we slank zijn én ook nog alles kunnen eten waar we zin in hebben zonder te bewegen is tenslotte helemaal een utopie….

Als het metabolisme snel werkt, dan verbrand je veel calorieën. Voor de laatste keer: Gebruik verder de spiegel en je gevoel om te beoordelen of je de goede kant op gaat. Ook een steungroep kan helpen om je gesteund te voelen en daardoor gemotiveerd te blijven.

Explain more motivatie tips voor afvallen

Een ander eetgedrag aanleren, kost tijd. Deze traktatie hoeft helemaal niet groot te zijn, het dient namelijk om je te motiveren. Naast het feit dat je moeilijk een tas kan vullen die 20 kilo weegt, zal je goed gaan beseffen hoeveel 20 kilo eigenlijk is.

Van uitstel komt afstel. Subdoelen helpen ook enorm om jezelf te motiveren bij het volhouden van afval-doelen. Het betekent echter niet dat je streng bent voor jezelf.

Motivatie tips voor afvallen
Rated 3/5 based on 60 review
gezonde voedingsmiddelen afvallen 437 | 438 | 439 | 440 | 441 snel visceraal vet verbranden